Riposarsi è giusto. Perché il sonno da solo non basta

Riposarsi è giusto. Perché il sonno da solo non basta
Autore: Matthew Edlund
EAN 9788888774862
Anno edizione: 2011
Editore: Orme Editori
Traduttore: P. Pavesi
Category: Medicina

La maggior parte delle persone ha le idee confuse riguardo al riposo. Molti sostengono che sia una stupida forma di pigrizia o qualcosa a cui devono necessariamente ricorrere solo quando non riescono più ad andare avanti. Per altri il concetto di riposo si riassume nello stare seduti in poltrona, con lo sguardo fisso, fisicamente o mentalmente esausti.

Alcuni, addirittura, affermano orgogliosamente che per loro quattro ore di sonno a notte sono più che sufficienti. Ma perché è così trascurata l'importanza del riposo? In parte perché passiamo talmente tanto tempo nella nostra vita a lavorare con delle macchine che cominciamo a pensare anche noi di esserne una. Ebbene, non lo siamo. Siamo esseri umani. E uno degli elementi costitutivi principali del nostro organismo è la sua necessità di rinnovamento attraverso il riposo. Dormire è senza dubbio un momento decisivo, necessario per tenere sotto controllo il peso corporeo, per la produzione delle nuove cellule cerebrali, per conservare e rafforzare l'orologio interno che regola la nostra vita. Ma non basta: milioni di persone dormono benissimo eppure si sentono stanche, spossate e frustrate per tutto il giorno - e per la maggior parte della loro vita. In questo libro il dottor Matthew Edlund smantella i luoghi comuni e con linguaggio chiaro descrive gli aspetti vitali legati al sonno e alle pause rigeneratrici, proponendo un percorso con il quale ognuno di noi può pianificare il riposo attivo e passivo.

5 strategie per migliorare il tuo sonno quando puoi passare solo poche ore al letto. Le prime esperienze da cucciolo sono un passo fondamentale e irrinunciabile per far crescere un cane equilibrato. Però, quando scegliamo il nostro veterinario di. Quel che accadde dopo è un altro libro perché Alekos divenne il compagno della mia vita e un grande amore ci unì fino al giorno della sua morte che avvenne la. Mettiamo a disposizione sul nostro sito la II e III parte del Sussidio di pastorale battesimale curato dall'Ufficio catechistico della diocesi di Roma. Gli smartphone sono croce e delizia di qualsiasi appassionato di crescita personale. Croce perché quel concentrato di tecnologia che ci portiamo ogni giorno in tasca. Racconti di Bruno Ferrero. DIO E’ AMORE Al nonno, professore universitario, che cercava di trasmettergli il concetto che "Dio è onnisciente, onnipotente, non ha. News 24 Maggio 2017 ETJCA HA ORGANIZZATO A ROMA IL PRIMO CAREER DAY PER ADDETTI AI CONTACT CENTER. Orientamento al lavoro, raccolta di candidature e CV, presentazione. presentazione del vescovo. 1. introduzione. 3. i. prologo (1, 1-4) 10. ii. i racconti dell'infanzia (1,5-2,52) 12.

a - il dittico dell'annunciazione (1, 5-56) 13 Gentile Maestramica, sono un genitore di un bambino di 6 anni (figlio unico) e vorrei sottoporre alla sua attenzione un problema che stiamo riscontrando da qualche tempo. Da dove nasce la paura di disgrazie che potrebbero colpire le persone care? Dalla rabbia che non si riconosce di provare, come spiegato da Freud nell'illustrare il.

Driiiiiin!!! Sveglia!!! l’articolo non è ancora finito. 5. Inganna la mente. Ti ho parlato al punto 1 della “sindrome delle 8 ore di sonno”, beh… esiste un. Le prime esperienze da cucciolo sono un passo fondamentale e irrinunciabile per far crescere un cane equilibrato. Però, quando scegliamo il nostro veterinario di. Io soffro d'insonnia da molti anni ho usato tutti i mezzi per curare questo mio problema ma nessuno è stato efficace oramai vado avanti con la melatonina che mi. Cosa è lo stress ? Il primo a parlare di stress in termini medici fu nel 1936 il medico austriaco Hans Selye. Stress è un parola inglese che deriva dal latino e. IL SACERDOTE.

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Vi sono alcuni che considerano le cose che riguardano la fede (come ad esempio La Grazia Gli effetti dei sacramenti. 8. App per allenare il cervello. Ci sono opinioni discordanti sull’efficacia dei così detti brain training, ovvero quei giochini in grado di potenziare le nostre. È vero! Sono e sono sempre stato nervoso, molto, spaventosamente nervoso; ma perché dite che sono pazzo? La malattia ha acuito i miei sensi, ma non li ha distrutti. Soggetto: RE: cheppie 2016 Da: lmrod A: silvano Data: 19-04-2016 22:10:24 vero, ma quanti soldi abbiamo speso per tutelare specie a rischio che non. Non solo una clinica che raggruppa un team esperto e professionale, ma anche un’impresa privata dallo spiccato senso del marketing, ossia il continuo miglioramento.

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